肌を強くする方法って?まずは効率良いケアと毎日の心がけを

肌が乾燥しやすかったり、紫外線とか花粉とか何かしらの刺激に負けやすいと、「どうやって肌を強くしたら良いのだろう?」と気になってくると思います。そういう肌を、俗に敏感肌といったりします。

でも、敏感肌だからといって気を落とす必要はありません。なぜなら、毎日スキンケアを続けて、生活習慣も改善していけば、結果的に肌が強くなる可能性があるからです。たしかに面倒ではありますが、ただやれば良い!というわけです。

ただ、ひとつ踏まえておかなければならないこともあります。それは、老化によって肌が弱くなっているときは、なかなか思うように強くならないことがあるのです。老化・・・という言葉は大嫌いかと思いますが、人間、避けては通れない運命なのです(泣)

また、何らかの病気にかかって肌が弱くなってしまっていることもあります。体調と肌の調子は結びついているからです。そういった場合は、肌の調子を整えるよりは病気の治療に専念されたほうが良いでしょう。

というわけで、この記事では、あくまで病気ではない場合の、肌を強くする方法について簡潔にお伝えしていきますね。是非参考になさってみてください。

やはり食事と睡眠と運動!この3本が要(かなめ) 

このブログの他の記事では、敏感肌ケアについてあらゆる視点からお話していますが、毎回私が「これ大事!」と言っているのは、日頃の生活習慣を改善することです。

生活習慣の改善こそ、

  • 面倒
  • 挫折しやすい
  • だから誰もやらない
  • だけど最も効果的!

といった特徴があります。

食事の栄養バランスや時間帯に気を遣い、睡眠も質良く十分にとって、日頃から体をしっかり動かす・・・。これは、忙しい現代人にとっては至難の業かもしれません。でも、やらない限り、その弱った肌を強くすることは不可能なのです。

気合いと継続力が必要で、長い人だと何年もかかります(いや、一生続けないと強い肌を維持できないかもしれません)が、肌にハリがあって防御力も高い人は皆、生活にも気を遣っていると思います。

「具体的にどうしたら良いの?」という声が聞こえてきそうですが、当ブログでも他の記事にて紹介しておりますので、もし時間がございましたら是非ゆっくりご覧くださいね。

⇒ 食生活を改善するならこちら

⇒ 睡眠生活を改善するならこちら

⇒ 手軽に運動をするならこちら

精神的な傷でも、肌は弱ってしまいます

ストレスや疲れなど、そういったものが重なってくると、体のみならず肌にも影響が現れるようになります。なぜなら、精神(心)というのは自律神経であり、その神経こそが体の調子や機能を整える役割を担っているからです。

自律神経の働きが崩れる、イコール、代謝が悪くなったり体調や肌機能が低下したりします。その結果、肌が弱くなったりして肌荒れが生じたり痩せこけた感じになったりしてしまうわけです。

ストレスの多い現代の社会では、なかなか精神面のケアはやりづらいものがありますが、あまり無理をせず、プラス思考で物事を考えて、「生きてるだけで儲けもん♪」と呑気に過ごされると良いと思います(気持ちだけでも)。

疲れがたまっていていは、スキンケアにも励めなくなってしまいますので、時間を見つけては、体や心の疲労を少しずつ落としていけると良いですね。もちろん、休日にバッと落とすのもアリだと思います。

以下の記事では疲労解消によるスキンケアについてお伝えしております。体の内部や心の面からも、強い肌を取り戻していきましょう!

⇒ 疲れてると肌も弱る!疲労を回復して美肌を目指せ!

肌を強くするためのアイテムについて

さて、以上のお話を読まれた方は、「めんどくせーな」と少なからず感じられたことと思います。そうなんですよね。肌を強くするというのは、それだけ面倒なことをクリアしないとダメなんですね。それなのに強くなる保証も無いのが現状ですが・・・。

というわけで、少しでも手軽に肌を強くするために、効果的なアイテムをご紹介しましょう!・・・と思ったのですが、実を言うと、「肌を強くする」といったアイテムはありません。

いや、ありませんと言ってしまうと語弊があるので、「弱った肌の原因を取り除く=治療する ためのアイテムは無い」というのが正しい言い方になるかと思います。

つまり、弱った肌に適したアイテムは存在しますが、治すという強い効果のある物は無いよということです。治すのではなく、あくまで肌の調子を整えたりハリを出す演出をしてくれるアイテムならたくさんあります。それが化粧品の定義ですからね♪

というわけで、早速ひとつご紹介したいと思います。肌そのものを直接強くすることはできませんが、強い肌を目指す!弱い肌のためのスキンケアをしたい!といった思いを抱かれている方におすすめしたいアイテムです。

ディセンシア「アヤナス」こそ、良きサポート役なれ!

敏感肌の専門ブランドであるdecencia(ディセンシア)から出ている「ayanasu(アヤナス)」というアイテムがあります。鮮やかな紅色のデザインが印象的で、中身はトロ~リとしたシットリ系。

単に肌に優しいだけでなく、微小なセラミドによる高度な保湿と独自技術ヴァイタサイクルヴェールによる強固な保護をほどこし、CVアルギネートなどの成分で枯れ肌をハリのある状態へと導いていきます。老けやすい敏感肌の方にとっては、非常に魅力的に映るアイテムなのではないかと思います。

何と言っても、弱った肌のための基礎化粧品といったら、私はこのアヤナスが真っ先に思い浮かびます。美容雑誌でも紹介されていたり、実際に肌の老化や弱化に悩む女性にも厚い支持を受け続け、2016年10月にリニューアル。優れたアイテムのひとつなのではないでしょうか。

アヤナスの公式通販サイトはこちら
300×250

「どんな化粧品がいいのかな」と迷ったら、↑まずこのアヤナスを選んでおけば安心かと思います。保湿バリアをしっかり張って、外的刺激にも自信を持って対抗していけると良いですね。

そして繰り返しになりますが、あくまでサポート役であって、コレがあれば肌が必ず強くなる!ということはありません。処方薬でも魔法薬でもないので、その点だけは、今一度おさえておいていただけたらと思います。

肌を強くしていくには、面倒でも、スキンケアにプラスして生活を改善していくことを忘れないようにしましょう。それでも100%強くなるわけではない(だって、老化に勝てないのが人間ですから)ので、ある程度運命をわきまえることも大切ですね。

それでいいんです。それが“自然体”なのですから!できることだけをやって、それでも肌が弱るなら試行錯誤して、それでもダメなら、それがあなた様なりの老化の仕方なのです。あ、暗いことを言ってすみませんm(__)m 


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